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高温天气十大禁忌详解:
1、不开窗通风。 高温时闭窗使用空调易导致室内空气质量下降,增加中暑风险。建议每天开窗通风2次,每次15-30分钟。 2、饮食不当。 仅吃果蔬或过于清淡会缺乏蛋白质和B族维生素,影响免疫力。应均衡摄入瘦肉、鱼类、蛋类和谷物,搭配汤类开胃。 3、空调直吹或
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