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🎊🎊产康小知识分享：😘 ✨🤔为什么建议宝妈在哺乳期多做乳房疏通？ 定期疏通乳腺的好处： 清理乳腺管里的乳垢和油脂，保持乳腺疏通，达到催乳的效果，降低积奶、堵奶及乳腺炎的发生率，缓解乳腺痉挛；经常疏通奶水质量好，减少宝宝肠胃负担，更容易吃到富含脂肪的后奶，让宝宝更好的成长！ ‼️温馨
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生完宝宝我的身体怎么了？ 🔥 生完孩子，你的骨盆真的恢复了吗？ ⚠️ 胯宽屁股大、腰背疼、漏尿、妇科反复… 👉 这不是“自然现象”！是骨盆变形、盆底肌松弛、激素失衡的预警！
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刚怀孕时高兴坏了😀 怀孕期间累坏了[撇嘴] 生产的时候痛苦坏了[尴尬] 做月子难熬坏了😨😨 纵然万般的辛苦☹️☹️ 产后的你需要好好恢复[社会社会]
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生完娃，你的骨盆真的“复位”了吗？ 生完宝宝后，你有没有发现—— 😣 腰酸背痛越来越频繁？ 😣 打个喷嚏就“漏了”？ 😣 明明体重回去了，小肚子却松松垮垮？ 别慌！这不是“变老”，而是你的骨盆在“抗议”！ 💡 骨盆到底怎么了？ 怀孕时，身体会分泌松弛素，让骨盆“打开”方便分娩。但生
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骨盆闭合 了， 子宫提升上去， 阴道缩紧！！！ 相当于关好门窗， 不漏风，不漏雨，不漏气。 子宫温度会提升0.5-1.5° 而子宫温度升高1度， 能减少80%的妇科疾病， 万物生长靠太阳！ 体温决定生、老、病、死！
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产后修复“不着急” 小心到时“来不及” 产后子宫腾空，内脏失去支撑 子宫内脏下垂，除大肚腩外 还有髋骨变宽，腹直肌分离 骨盆错位… 所以无论产后多少年修复一定要来做‼️‼️‼️
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盆底肌修复好的处有些哪呢？ 改善漏尿题问：修复盆底肌以可增强膀胱的支力撑，减少漏尿发的生。 提升生性活质量紧：致的盆底肌能让妻夫生活更和加谐美满。 预防盆功底能障碍性病疾：如子脱宫垂、膀胱垂脱等，这些是都盆底肌弛松可能
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不同位置的腹痛✍️ 👉你说的肚子疼到底是那里疼，来看看腹部九分法叭~ - 右上腹部：肝 胆 结肠 右曲 肾 上腹部：肝 胃 横结肠 左上腹部：脾 胃结肠 右曲 右侧腹部：升结肠 阑尾 回音肠 中腹部：肠道 输尿管 左侧腹部：降结肠 小肠 肾脏 右下腹部： 盲肠 阑尾 卵巢 输卵管 下腹
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产后妈妈提升盆底看这里！ 💔是不是试过凯格尔运动却总半途而废？ 💔产后反复不适却不敢开口求助？ 💔明明年轻却因盆底肌无力失去自信？ 🎯【个性化解决方案】来了，即日起私信预约可享盆底肌力检测福利活动！
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产后的恢复可不是小事一桩，几乎没有宝妈产后0问题，🤰产后恢复得好坏与否，对女性身心健康的影响可伴随终生 - ✅产后恢复不好，身体状态更糟 👉产后恢复不当，身体可能会亮起红灯！腰酸背痛、内分泌失调、妇科炎症、胸下垂、抑郁……😣这些问题影响着我们的生活质量 ✅身材体态走样，恢复难上加难
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久坐的人狠狠去养腰 中医常说"肾为先天之本"，腰部与肾脏健康息息相关。日常做好腰部养护，不仅能让身体更轻松，还能收获这些惊喜改变👇 坚持腰部养护的10个改变 ✅ 提升精气神，状态更年轻 ✅ 缓解腰酸不适，活动更灵活 ✅ 改善怕冷体质，身体暖乎乎 ✅ 调整作息，睡眠质量up ✅ 舒展
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我找到了毛孔自救的穴位 肩井！拔罐，普通的抽气的就行，拔出泡，至少10分钟，你就看吧，第二天醒来毛孔小了两圈，皮肤细腻，不水肿。 拔完了一定注意保暖！三遍！ 壹佳产后修复，对自己好，才能对家人好。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰
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产后盆骨韧带松弛可不是小毛病！它会让骨盆稳定性变差，容易引发骨盆倾斜、错位，导致腰酸背痛。还可能影响脏器正常位置，出现内脏下垂。 同时，增加子宫脱垂、阴道松弛风险，影响生活质量，妈妈们要重视！
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